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瑜伽吧,男士们!跨越“误解”的阻隔_健康频道_东方头条

2019-11-02 00:51      点击次数:

这种情况小Yo就要第一个站出来说:“不”。随着瑜伽在全世界越来越流行,这种看法已经彻彻底底被证明是一种偏见。瑜伽是适合所有人的,包括男性。 从身体方面上来说,对于那些积极参加体育运动的男性,尤其是进行不对称的运动(如运用到球拍的运动),瑜伽可

这种情况小Yo就要第一个站出来说:“不”。随着瑜伽在全世界越来越流行,这种看法已经彻彻底底被证明是一种偏见。瑜伽是适合所有人的,包括男性。

从身体方面上来说,对于那些积极参加体育运动的男性,尤其是进行不对称的运动(如运用到球拍的运动),瑜伽可以帮助他们建立整个身体的平衡??增强和拉伸肌肉之间的平衡、身体左右侧的平衡、上半身和下半身的平衡以及动态和静态运动的平衡。

在二十一世纪新时代的今天都存在着一种误解,瑜伽只适合女性......

从精神和灵性上来说,瑜伽也有助于缓解来自工作、人际关系和社会环境等方面的压力。同时瑜伽也为那些通常不习惯冥想练习的人提供了一个机会。因为和其它运动不同的是,瑜伽强调身、心和灵的结合以及对呼吸的关注。随着练习的增加,注意力的集中程度会增加,头脑也会平静下来。

和其它传统运动不同的是,瑜伽为男性提供了一个全方位的锻炼机会,不仅可以增强肌肉力量,也可以使肌肉、肌腱和韧带得到很好的拉伸。这对那些工作时过度使用某些肌肉群或整天保持相同姿势的男性来说尤其有帮助,可以有效减轻男性身体中常见的僵硬和紧绷感。

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